En nuestra sociedad una de las mayores dolencias de la población es la desconexión entre cuerpo y mente. Si le añadimos una vida sedentaria con ausencia de ejercicio, el exceso de horas en determinadas posiciones (frente al ordenador, sentado…) y … Read More
Beneficis del mètode Pilates
El mètode Pilates és un sistema d’entrenament físic i mental creat a principis del segle XX per Joseph H. Pilates. L’objectiu d’aquesta disciplina és l’estabilització dels músculs centrals amb especial atenció a la respiració i a l’alineació de la columna. … Read More