PILATES PRE I POST-PART

Una activitat recomanada durant l’embaràs

Entre els exercicis de Pilates en tenim d’adaptats a l’embaràs. La seva pràctica enforteix el sòl pelvià, estimula la circulació sanguínia i afavoreix la correcta posició del teu cos.

En el cas del post-part, l’objectiu dels exercicis de Pilates és aconseguir l’alineació i estabilitat postural, que han estat afectades pel canvi de centre de gravetat durant el període prenatal.

Descobreix quant pot millorar la teva maternitat si dediques una hora de temps a tu mateixa.